银川压力管理与情商提升训练
2015-12-04 19:27:31
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课程原价：
￥电询
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网报价格：
￥电询
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上课班制：
随到随学
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课程类型：
普通课程
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授课时间：
电话咨询
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授课对象：
有意向者
课程详情
课程内容：
一、 压力是什么
1. 挖掘压力的根源，找到压力疏导和管理的方向；
2. 解读压力的来源，思考改变的方法；
二、 学会快速应对压力
1. 面对让自己有压力的人，在一分钟内平静放松下来；
2. 在感到无力的情况里，明显增加本人的力量。
三、 压力管理的方法
1. 能够减少40%压力的方法；
2. 最易学会的减压方法；
3. 增强我们内在力量的方法。
四、 让负面情绪给我们的人生带来正面的力量
1. 紧张的意义及如何运用紧张的力量；
2. 烦躁的意义及如何快速平静下来；
3. 困难的意义及如何有力地面对困难；
4. 愤怒的意义及如何成为情绪的主人；
5. 感恩，让人生拥有无尽力量
课程解读：
两会委员的调查报告显示，现在有七成的知识分子处于过劳死的边缘。生活中，越来越多的朋友因为压力失去了健康，甚至有极个别案例的因为压力而失去了生命。现代人的压力，已经到了一个不得不面对的时候。
应对压力，本课程从心理学的角度解读压力，提供简单实用释放压力、快速有效管理压力的方法。
