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常州瑜珈培训班

2015-07-20 12:32:58 394
课程详情
瑜珈(YOGA)来自梵文,意为“结合”、 “连接”。它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界。可以说,瑜珈是一种身心兼修的练习方法。瑜珈练习不同干体操和舞蹈,也不同于一般的有氧练习,只有当呼吸、意识和姿势结台成统一体时,才是真正的瑜珈练习。现代社会,人人都会面临压力和紧张,而各种压力所引起的疲劳会使人内分泌失调,引起身体各个系统失去平衡,而这些都市病可以通过瑜珈练习来消除。瑜珈中的姿势练习和冥想练习,是最有益于整个神经系统的锻炼体系。经常正规的练习瑜珈,可以使交感神经系统和副交感神经系统达到平衡。而受这些系统影响的内脏系统, 因此也得到了调理。